Co sugeruje nam podwyższony wskaźnik BMI?

W sklepach nie brakuje półek, na których znajdziemy produkty oznakowane takimi hasłami jak „fit”, „eko” czy „bio”. I choć szczerze możemy mieć dosyć wszechobecnych zdrowych produktów polecanych przez trenerów personalnych to mimo wszystko warto przekonać się do zmiany niektórych nawyków. Nie chodzi tu o to, by sztucznie nakręcać te biznesy. Chodzi tu o nasze zdrowie, […]

Dieta w walce o zdrowie: jakie diety cieszą się największą popularnością?

To, co jemy, wpływa na to, jak się czujemy oraz jak wyglądamy. Ta zasada jest coraz lepiej znana Polakom, zatem i zainteresowanie zasadami zdrowego odżywiania się konsekwentnie wzrasta. Polacy coraz chętniej stawiają na te diety, które mają im pomagać w walce o zdrowie i dobrą formę, coraz chętniej korzystają też z porad dietetyków. Jakie diety […]

Zakupy on-line – apteki internetowe

Internet, już jakiś czas temu, wkroczył szturmem w każdą dziedzinę naszego życia. Coraz więcej spraw możemy załatwić bez wychodzenia z domu. W szczególny sposób dotyczy to zakupów. I o ile nikogo nie dziwi już kupowanie w sieci jedzenia, ciuchów czy sprzętu AGD / RTV, o tyle zakup leków za pośrednictwem Internetu jest tematem wciąż świeżym […]

ABC codziennej pielęgnacji piersi

ABC codziennej pielęgnacji piersi. Odpowiednia pielęgnacja biustu to ważna sprawa dla każdej kobiety, pragnącej jak najdłużej cieszyć się jędrnymi i pięknymi piersiami. Biust wymaga starannej pielęgnacji i im wcześniej podjęte zostaną odpowiednie kroki, tym lepiej. Sporym błędem jest rozpoczynanie pielęgnacji biustu dopiero wtedy, gdy piersi tracą swą młodzieńczą elastyczność. Te panie, które od wczesnej młodości […]

Ultradźwięki w walce z cellulitem

Jest problemem uciążliwym – szczególnie w okresie wakacji, gdy chcemy się pochwalić pięknymi nogami i pięknym brzuchem. Niestety, atakujący uda, pośladki i skórę brzucha cellulit może sprawić, że wyjście na plażę stanie się dla nas sporym problemem. Jak pokonać nieszczęsną „pomarańczową skórkę”? W chwili, gdy zawodzi dieta i ćwiczenia, można postawić na ultradźwięki. Terapia ultradźwiękami […]

Jak obniżyć poziom cukru we krwi

Nawet jeśli badania wykażą, że nasz poziom cukru niebezpiecznie i zbyt szybko zbliża się do górnej granicy, przede wszystkim nie należy wpadać w panikę, tylko rozpocząć szereg czynności mających na celu obniżenie jego poziomu. Absolutną podstawą jest dieta, która pozwoli ( przy całkowitym zastosowaniu się do jej reguł) na znaczące obniżenie zawartości glukozy we krwi. […]

Anemia – jak się jej pozbyć w naturalny sposób?

Anemia spowodowana jest spadkiem stężenia hemoglobiny we krwi. Najbardziej powszechną przyczyną anemii jest niedobór żelaza we krwi, jednak istnieje też szereg innych powodów. Charakterystycznymi dla anemii są następujące objawy: zmęczenie, problemy ze wzrokiem, bóle głowy, trudności z koncentracją, nadmiar wody w organizmie, bladość skóry, kołatanie serca, a u kobiet dodatkowo problemy z miesiączkowaniem. Jeżeli zauważysz […]

Gimnastyka twarzy (facefitness) – efekty i przykłady ćwiczeń

Efektem utraty jędrności skóry są obwisłe policzki oraz bruzdy nosowo – wargowe. Zwiotczała skóra na twarzy sprawia, że wyglądamy staro. Regularne wykonywanie gimnastyki twarzy, czyli facefitnessu to świetny sposób na ujędrnienie oraz odmłodzenie skóry. Ćwiczenia możemy wykonywać w każdym momencie, np. podczas oglądania telewizji czy w trakcie czytania książki. Pierwsze efekty można zaobserwować już po […]

Moda na fitness

Zdrowy styl życia jest coraz bardziej popularny. Wiele osób nie ćwiczy ze względu na zdrowie, lecz dla tego, że panuje taki trend. Staramy się być na bieżąco z popularnymi nowinkami. Pęd za nowymi trendami przyczynia się do popularności fitness. Jest obecnie duży popyt na stroje fitness. Panuje moda na zdrową żywność. Sprzęt do uprawiania fitness […]

Strażniczka naszych kilogramów- waga łazienkowa

Jeśli dbamy o swoją figurę lub jeżeli zamierzamy się odchudzić, warto do swojego menu wprowadzić zdrowe posiłki, ale w mniejszych ilościach, dużo pić wody mineralnej niegazowanej, oraz dużo się ruszać. Dobrze jest także nabyć wagę łazienkową, która będzie niczym strażniczka naszych kilogramów. Waga łazienkowa sprawi, że będziemy mogli na bieżąco monitorować liczbę swoich kilogramów. Obecnie […]